Wir helfen dir, deine Klausurenphase auf allen Ebenen zu perfektionieren. Dein Erfolg ist unsere Mission.
Lernstress und Prokrastination - wer kennt das nicht? Da sitzt du vor deinen Unterlagen, der Stapel wächst und wächst, und statt zu lernen, findest du dich zum hundertsten Mal auf TikTok wieder.
Aktuelle Studien zeigen, dass du damit nicht alleine bist, besonders beim lernen von zu Hause, haben viele Studierende mit effizienter Zeiteinteilung zu kämpfen (Yilmaz, 2017).
Mitten in der Prüfungsphase war ich kurz davor aufzugeben. Mein Schreibtisch glich einem Schlachtfeld aus Büchern und Notizen, und meine Konzentration? Die hatte sich schon lange verabschiedet. Beim recherchieren nach Lösungen bin ich dann über die Pomodoro-Technik gestolpert – benannt nach einer tomatenförmigen Küchenuhr. Das Prinzip ist verblüffend einfach: 25 Minuten konzentriert arbeiten, dann 5 Minuten Pause. Nach vier solcher "Pomodori" eine längere Pause von 15-30 Minuten.
So sah mein erster Versuch aus:
Wissenschaftliche Studien bestätigen übrigens, dass diese strukturierte Herangehensweise tatsächlich hilft: Forscher konnten nachweisen, dass Studierende mit der Pomodoro-Technik ihre Aufgaben deutlich systematischer angehen (Dizon et al., 2021).
Der Unterschied war erstaunlich. In 25 Minuten fokussierter Arbeit schaffte ich mehr als zuvor in stundenlangem "Pseudo-Lernen". Die klare Zeiteinteilung hilft unserem Gehirn, sich besser auf komplexe Aufgaben zu konzentrieren und gibt dir zusätzlich Pausen zum Luft holen.
Natürlich lief nicht alles sofort perfekt. Hier meine größten Hürden und wie ich sie gemeistert habe:
Die Methode passt perfekt zum studentischen Alltag, und das ist wissenschaftlich belegt, dabei hilft eine klare Strukturierung, die Aufgaben nicht aufzuschieben. Die Vorteile:
Die Forschungen zeigten, dass der Schlüssel zum Erfolg ein langsamer Start ist. Hier meine wichtigsten Empfehlungen:
Nach einem Semester mit der Pomodoro-Technik hatte sich nicht nur mein Notendurchschnitt verbessert – der ganze Stress war wie weggeblasen. Und das Beste: Aktuelle Forschungsergebnisse bestätigen diese positive Wirkung. Die Technik hilft nachweislich dabei, strukturierter und effizienter zu lernen.
Besonders in Zeiten von Online-Vorlesungen und Hybrid-Lernen ist eine gute Lernstrategie Gold wert. Studien zeigen, dass gerade beim digitalen Lernen eine klare Zeitstruktur den Unterschied zwischen Erfolg und Frustration ausmacht.
Melde dich dafür bei unserem Newsletter an:
Die Pomodoro-Technik ist definitiv kein Wundermittel - aber sie kann dein Studium revolutionieren. Der Schlüssel zum Erfolg liegt in der konsequenten Anwendung und der Anpassung an deine persönlichen Bedürfnisse. Probier es aus - deine Noten werden es dir danken.